・毎日時間に追われて時間がいくらあっても足りない。。。。
・生活の質をあげたい。。。
・いつも疲れて仕方ない。。。
今回はこれらの悩みを改善し、簡単に生活の質を上げる方法をお伝えしたいと思います！
サクッと結論から言います
これだけです！笑
昔の僕はいつも時間がない人間でした。
人と同じ事をしているのにも関わらず、時間がいくらあっても足りない。。。
しかし「日常生活で長く使うもの」にお金を費やしたしたところ生活に“ゆとり”が生まれました。
それにより生まれた時間を趣味にあてたり、家族や友人との交流に充てたりできました！
詳しく説明していきます↓↓
生活の質を簡単に上げる知識「コンフォート原則」
生活の質を簡単に上げるには「コンフォート原則」を知っておく必要があります。
「コンフォート原則」とは「日常生活で長く使うものにお金をかける」という考え方です。
※言葉を覚える必要はありません。考え方を理解して覚えておきましょう。
なぜ「日常生活で長く使うものにお金をかける」かというと、答えはシンプルです。
ストレスが大幅に改善でき生活の質を上げることにつながるから
です。
僕はコンフォート原則を知ったとき、まず最初に寝具回りを買い替えました。
もともと畳に敷布団で寝ていたのですが、ベッドとマットレスを買い、枕を買い替えました。
すると睡眠の質が上がり、朝スッキリ目覚めることができました。それだけではありません。
快適に目覚めたことで仕事へのとりかかりが早くなり、無駄な時間を過ごすことなく作業できました。
結果として残業をすることなく帰宅し、家族や趣味の時間を延ばすことができました。
それから机とイスも新調しました。身体がの疲労が減ったことで仕事の作業効率が上がりました。
あと忘れてはいけないのが眼鏡です。作業用にブルーライトカットの眼鏡を買いました。
目の疲れもまた仕事のパフォーマンスに影響していたので買って良かったと感じています。
もちろん人それぞれ暮らし方は違いますので、僕の方法では生活の質が上がる人変わらない人いるかと思います。
「コンフォート原則」とは「日常生活で長く使うものにお金をかける」ことですので、
人それぞれの「日常生活で長く使うもの」をよく考えてお金をかける必要があります。
長く使うものとしっかり向き合い幸せになる
毎日使っているものなんてぱっと考えるだけでは浮かびにくいものもあると思います。
いくつか代表的なアイテムを紹介したいと思います。
- 寝具（ベッド・マットレス・まくら）
- イス・机
- PC
- スマホ
- テレビ
- +眼鏡をかけている人は眼鏡
多くの人が上のアイテムから長時間使っているものになると思います。
１日の流れで見るとこんな感じです。
起床（寝具）→ニュース・天気チェック（スマホ・テレビ）→仕事（イス・机・PC・眼鏡）→休憩（スマホ）→仕事（イス・机・PC・眼鏡）→帰宅→趣味娯楽（スマホ・テレビ等）→就寝（寝具）
日常生活では人それぞれですから必要に応じて他のアイテムも考えてみましょう。
まとめ
まとめです。
- 生活の質を簡単に上げるには「コンフォート原則」を知っておく必要がある
- 「コンフォート原則」とは「日常生活で長く使うものにお金をかける」という考え方
- 「日常生活で長く使うもの」の代表的なアイテムは以下 （※）
- 寝具（ベッド・マットレス・まくら）
- イス・机
- PC
- スマホ
- テレビ
- +眼鏡をかけている人は眼鏡
※上のアイテムほど長い時間使います。
人間は日々色んなストレスにさらされています。
人間関係のストレスも多いでしょうが、五感によるストレスも多いと思います。
ストレスを解消するために趣味や娯楽にお金をたくさん使うのも良いですが、
そもそもストレスを作りにくい環境にすることも大事なことだと思います。
コンフォート原則の「日常生活で長く使うものにお金をかける」という考え方は、
視点を変えてみれば、無駄にお金を使わず生活の質を効率的に上げることにつながるとも言えます。
コスパ良し、ですね。
この考え方を是非参考にして生活の質を上げてみてはいかがでしょうか。
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